腎機能の悪化進行を抑制

有酸素運動や軽負荷の筋トレが酸化ストレスや慢性炎症の軽減に作用し、腎機能の保護が期待されます。

慢性腎不全のトレーニングの注意点

慢性腎不全（保存期ステージ3～4あたり（GFR＝糸球体濾過量が15〜59 mL/min/1.73㎡）に該当）のトレーニングは、腎機能がまだある程度保たれている段階（透析が不要な時期）に行うもので、適切に行えば大きなメリットがあります。ただし、腎臓に負担をかけないよう、慎重なアプローチが絶対条件です。