世田谷区出張トレーニング
A-Crunch
自宅でリハビリ筋トレ
車椅子ユーザーや高齢者実績
千代田区出張トレーニング＆リハビリ
「できない」を「できた！」へ
「通えない」じゃなくて「来てくれる」
千代田区の高齢者・障がい者向け出張パーソナルトレーニング｜自宅でできるリハビリ×運動サポート安心感を。
ABOUT US
はじめまして、千代田区で活動する出張パーソナルトレーナーのA-Crunchです。私たちは、高齢者や障がいをお持ちの方に向けて、完全個別対応の出張パーソナルトレーニングを行っています。自宅や居住施設、バリアフリー対応の空間にお伺いし、その方に最適な運動・トレーニングをマンツーマンでご提供します。
四ツ谷、麹町、神田、永田町、番町エリアを中心に、長年にわたり高齢者・障がい者のリハビリ的運動支援をしてきました。医療や介護の領域を超えて、“自分で動ける体”を維持すること、それが私たちの目指すサポートです。
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【初回体験 60分 5,000円】▶︎ 申し込みフォームへ
千代田区という地域性を活かしたサービス
千代田区の地域特性と出張トレーニングの親和性
千代田区はオフィス街と住宅街が交差する地域で、高層住宅やジムなどのサービス付き住宅が多く点在しています。医療・福祉制度は整っていても、運動施設の少なさや皇居などがあり都心ど真ん中だが意外とジムがない。「自宅での継続的な運動指導」は意外とハードルが高いです。外出が難しい方や、ジムに通うのが不安な方にとって、出張型トレーニングはベストな選択肢です。
特に、千代田区に多いマンション居住者や車椅子生活の方にとっては、身近な空間で安心して受けられる筋力トレーニングやリハビリやストレッチなどのコンディショニングが求められています。経験豊富なトレーナーが、丁寧にサポートいたします。
私たちは、この多様なニーズに応えるために、マンション内でのセッションや自宅リビングでの運動支援を行っています。完全プライベート空間での対応なので、周囲を気にせず集中でき、マイペースにトレーニングを受けられ安心です。
このような方におすすめです
仕事で忙しくジムに時間がない。車椅子・杖・歩行器ユーザーで、外出が困難な方
タワーマンションのジムはあるが、どう活用していいか分からない方
小さなお子様がいる共働き夫婦
高齢のご家族の健康維持・転倒予防に取り組みたい方
通院・リハビリが終了しても運動を継続したい方
このサービスを利用することで得られる効果・メリット
✅ 1. 自宅で安心してリハビリや運動ができる
移動不要：千代田区内のご自宅・マンション内ジム施設へ直接訪問。
✅ 2. 日常生活がラクになる
立ち上がり、歩行、階段昇降、トイレ動作など、**「生活に直結する動き」**を重点的にサポート。
✅ 3. 筋実施する運動・リハビリ内容
リハビリ後の筋力・体力回復支援
関節の可動域改善運動
筋力維持・向上トレーニング
バランス練習や転倒予防運動
呼吸・発声・姿勢の安定エクササイズ
車椅子使用者向けの上肢トレーニング
✅ 4. ご家族も安心できる
外出が困難な高齢者・障がい者の方も慣れた場所で安心にセッション。高齢者本人だけでなく、ご家族の介護負担を軽減し、安心して生活できる環境を一緒に整えます。
出張リハビリ・パーソナルトレーニングとは？
出張リハビリ・パーソナルトレーニングは、専門資格を持つトレーナーやリハビリ専門家がご自宅を訪問し、個別に身体機能の改善や維持をサポートするサービスです。特に車椅子生活を送る方や高齢者にとって、自宅という安心できる環境でリラックスしてトレーニングを受けられることが最大のメリットです。
こんなお悩みはありませんか？
- 親が最近歩きづらくなった。
- 外出が難しく、運動不足で体力が衰えている。
- 病院やリハビリ施設に行くのが難しい。
- 専門的なリハビリ指導を受けたいが自宅で出来るか不安。
- 身体の硬さや筋力低下が進み、日常生活に支障をきたしている。
そのような悩みをお持ちの方、または親御さんの健康を願う娘さん・息子さんに最適なサービスです。
出張リハビリ・パーソナルが選ばれる理由
1. 自宅で気軽に
病院や施設までの移動が不要で、送迎の手間がありません。慣れた自宅の環境で、安心して身体を動かせます。
2. 完全個別対応
お一人お一人の身体状態や目的に合わせた完全個別プログラムを提供。障がいや高齢による身体状況を細かく理解した専門家が、丁寧にサポートします。
3. 家族の負担軽減
移動や付き添いの負担を減らし、家族も安心して任せられる環境を作ります。
4. 精神面のサポート
身体だけでなく、精神的なケアや交流も重視し、孤立感やストレス軽減にも貢献します。
サービスの具体的な内容
- 日常生活動作（ADL）向上のためのトレーニング
- 筋力維持・改善トレーニング
- 関節可動域改善のストレッチ
- 転倒予防のバランス運動
- 車椅子利用者のための機能改善トレーニング
- 認知症予防につながる脳活性化運動
出張リハビリ・パーソナルトレーニングのメリットとデメリット
メリット
- 移動が不要で負担が少ない
- 個別の身体状況に対応したきめ細やかな指導が可能
- 慣れ親しんだ自宅環境で安心して受けられる
- 家族の介護負担が軽減
- 柔軟なスケジュール調整が可能
デメリット
- 自宅で行うため器具の種類やスペースに制限がある
- 同年代の人との交流機会が少ない
- 自宅環境によってはトレーニング内容が限られる場合がある
実際のお客様の声
- 「外出が難しい父にトレーニングを受けさせられて、本当に助かっています。」（40代女性）
- 「専門家の方が自宅まで来てくれるので、母も安心して取り組んでいます。」（50代女性）
- 「車椅子で外出が大変ですが、自宅でリハビリできて日々の暮らしが楽になりました。」（70代男性）
Our Personal Trainer
全員が専門的な資格を持ち、定期的な研修や情報交換を通じて最新でエビデンスに基づいた筋力トレーニングやリハビリ技術を提供しています。豊富な経験と高齢者・障がい者への理解を持ったスタッフが丁寧に対応いたします。
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体験は5000円☆
🔧 リハビリ×パーソナルトレーニングの融合
医療系リハビリの知見と、運動生理学に基づいたパーソナルトレーニングを融合。怪我の再発防止や、身体機能の改善・維持に特化したサポートを提供しています。港区の皆さまの「ずっと動ける身体づくり」をサポートします。
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初回カウンセリング・体験トレーニング実施中。お気軽にお問い合わせください。
🔹 LINEまたはメールで24時間受付中
🔹 法人・企業向け出張指導も可能
『対応エリア』
千代田区に特化！ 地域密着・安心のサポート
麹町・番町 神田・秋葉原 九段・富士見 飯田橋・水道橋 有楽町・丸の内
上記以外の千代田区内のご自宅・高齢者向け住宅・サービス付き高齢者施設・障がい者施設などにも出張可能です。
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